途切れた…
5日目にして早速更新が途切れました…。
こんばんはGSXです。
いや、書こうとは思ったんですよ…。
でも昨日は疲れちゃったてへぺろ(・ω<)
まぁ茶番はさておき…。
本日はお薬の事を書こうかなと思ってます。
ただあくまで個人の意見です。参考程度に留めておいてください！！。
ただやはり初めて飲む抗うつ薬を飲むのはやはり不安はありました。
お薬手帳を持って、長年大変お世話になっている薬剤師さんに相談し不安なことを吐露したのを覚えています。
抗うつ薬ってどうなの？
単刀直入に言うと、特に今は副作用は出てないと思います。
ただ飲め始めはきつかったです。
経験した副作用は異常な眠気、怠さ、胃の不快感です。
これらが1週間程度続いたかな？。
効き目は2～3か月位から効いてきた気がします。
睡眠薬は依存性が怖かったです。
眠れない日はもっと強い薬が良いんじゃないかと強い不安に襲われました。
あとは夜中、トイレに起きたりすると結構ふらつくんですよね…。
現在も服用していますが、特に何も思っていません。
別に眠れなくても良いや～位の感覚でいます。
ただ現在は大分気力も戻ってきたので、医師と減薬に向けて話し合っています。
めざせ断薬！！。
次は飲んで良かったか？、悪かったか？を書いていきたいと思います。
あ、新しいチャレンジで見出しを付けてみました。
これからもどんどん新しいチャレンジをしていきますよ！
もう駄目だ… 人生初の休職へ。
こんばんはGSXです。
今日は休職直後の事を書こうと思います。
会社を休みがちになり、もう駄目だと思った私は会社に連絡を取り上司と面談をする事になりました。
体調について話しているうちに、いきなり涙が零れてきて自分でも驚いた事を覚えています。
上司は有難いことに心療内科を受診する事を勧めてくれました。
初めての心療内科は本当に不安でした。
人間、経験が無いことは怖いものですね。
先生に会社での出来事、体調の話をして適応障害という病気を知りました。
そこで先生と相談し、診断書を書いてもらうことになります。
会社に診断書を提出し、人生初の休職をする事になりました。
正直ホッとした半面、自分の人生は終わったと思いました。
今思い出しても、明らかに考えがおかしかったです。
(今は大分回復しましたよ！。)
過ごし方はというと一日天井を見て終わりという感じです。
動きたいんですが、動けないんです…。
訳の分からん不安が頭の中でループして離れないのです。
食欲も湧かないので、無理やり少しだけ食べます。
もう毎日、悲観的なことばっかり考えていました。
ここまで書いて適応障害がどんな病気か説明してない事に気づいたので、また後日書きます。
あとは薬とかについても。
ブログを書くと自分を客観的に見れて良い感じ！。
適応障害って予兆はないの？。
こんばんはGSXです。
週末は台風が来るみたいですね。
F1楽しみなんだけどなぁ。
さて適応障害になりましたが
ふと自分なりに予兆は無かったか思い出してみました。
①趣味に対する興味が薄くなった。
→私は車も好きで、毎週欠かさず洗車をしています。
ですが、休職前は気力が湧かず車はどんどん汚れていきました。
周囲の人からも車が汚れていて珍しいと言われてました。
②休日、体が休まらない。
→体が休まらないというよりは、気持ちが落ち着かないという感じでしょうか…。
金曜日の夜が一番落ち着き、土曜日の朝には月曜日の事で頭がいっぱいになります。
ストレスで脳の中がいっぱいになっていたのでしょう。
③読書をしなくなった。
→就寝前には読書を必ずするのですが、読まなくなりました。
内容が頭に入ってこないのです。
④人の話が頭に入ってこない。
→仕事の説明をされても、頭に入ってこず混乱しました。
メモを見ながら作業を進めるのですが、不安で頭がいっぱいになります。
⑤寝つきが悪い、悪夢をよく見る。
→布団に入っても、不安で頭がいっぱいになり寝付けなくなりました。
また寝ても悪夢で目覚めがとても悪く、体調がどんどん悪くなっていきました。
こんなものかな？
現在色々な人のブログを見て枠の付け方とか勉強しています。
続けていけばもっと見やすくなるかな？。
自分はなんて甘えてるんだ…。
こんばんはGSXです。
今日は午前中雨でしたね。皆様の地域は如何でしたか？。
気圧が下がると体調が崩れるので嫌ですね。
でも雨のお陰で生きている生物もいるのですから自然って素敵です。
さて何故私が適応障害になったか？。
今日はこれを書いていこうと思います。
前日の記事にも書きましたが人間関係と自分の思い込みが原因です。
最初は注意されてる事は嬉しかったのです。
「自分は期待されてるから注意されてるんだ！！。」
こう思って仕事をしていたのです。
ただ時間が経つにつれだんだん注意が怖くなってしまい、上司が視界に入るだけでに動悸、頭が真っ白になるという症状が出てきました。
防衛機制が働いたのでしょうか？。
人間の体って良くできているなぁと感心してしまいます。
ある日の朝、朝食が食べられず出社の準備をしようとすると動悸と過呼吸に襲われてしまいました。
会社に体調不良の連絡をしようとすると涙が出てきます。
もう自分でも訳が分かりませんでした。
この日を境に会社を休むようになります。
自分はなんて甘えてるんだと悔しくて仕方がありませんでした。
今日はこの辺で。
ブログは頭の整理にもなるなぁ。
